منتدى إماراتي منوع يحتوي على عدة أقسام جديدة و منوعة لإرضاء كل الأذواق
 
باب بيتنا  الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  اضف بن كودك  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 البيض يساعد على انقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
آلڔئـيسي .،❥
|| عضو جَديّد ~
 || عضو جَديّد ~
avatar

• أنـٍُا • أنـٍُا : ذكر
• مشآرڪَآتيّ • مشآرڪَآتيّ : 21
• آلنقآط : 39
• تَسجيليّ : 13/05/2012
• نوع كآمي نوع كآمي |  nicon
• برودكاستي : يلا جاو !!@
• اوسمتي
|Ḿч:ммѕ|

مُساهمةموضوع: البيض يساعد على انقاص الوزن   الأحد مايو 13, 2012 9:59 pm

لقد عرف عن البيض من قبل أنه يحتوي على الكولسترول , فكيف يمكنه أن يساعد في إنقاص الوزن ,ولكن هناك بعض الطرق التي تجعل البيض يساعدك على إنقاص وزنك .
1. يعتبر البيض مهم جدا للأطفال في فترة النمو و في الواقع لقد أثبتت الأبحاث أن نستمر في النمو حتى سن 25 عاما، حتى إذا كان في الأساس كنت صغيرا في السن، ويعتبر البيض جيد جدا بالنسبة لمعظم الشباب لاحتوائه على البروتين .
2.الأحماض الأمينية الأساسية: الأحماض الأمينية هي الوحدة الأساسية للبروتينات، التي نعرفها جميعا, ولكن معظم الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في البيض هو ليسين, وقد ثبت أن هذا المكون الموجود في البيض قد يساعدك على إنقاص الوزن .
3.بياض البيض: إذا كنت تتناول حمية البروتين فيعتبر بياض البيض هو مصدر البقاء على قيد الحياة, حيث يحتوي بياض البيض على السعرات الحرارية التي لن تؤثر على الخصر ولكن تعطيك القوة على المضي قدما في نظام التمرين.
4. عدم الإكثار من صفار البيض , حيث يعتبر صفار البيضة هو الجزء الأكثر لذة وضروري للغاية كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ولكن يجب الحد من استهلاكه حوالي 1 أو2 باليوم .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ṁş Ќάṩђǒ5ĥ❤
¶ مشرفہْ خَآَرجَ الأقوآسسُ ● ~
avatar

• أنـٍُا • أنـٍُا : انثى
• مشآرڪَآتيّ • مشآرڪَآتيّ : 1072
• آلنقآط : 1091
• تَسجيليّ : 22/04/2012
• نوع كآمي نوع كآمي |  canon
• اوسمتي
|Ḿч:ммѕ|

مُساهمةموضوع: رد: البيض يساعد على انقاص الوزن   الجمعة مايو 18, 2012 8:05 pm

يسلمو خيو على الموضوع



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
~ْغـرآمـي الصـآمـت~ْ


avatar

• أنـٍُا • أنـٍُا : انثى
• مشآرڪَآتيّ • مشآرڪَآتيّ : 929
• آلنقآط : 1249
• تَسجيليّ : 11/04/2012
• نوع كآمي نوع كآمي |  canon
• برودكاستي : طوآني آلتفكير وأنآ في عز سوآد آلليل وألنآس أرقودي ..
سهرآنه وأفكر فيك وبكل سوآليفك معي ..
ضحكتك حزنك قهرك وحتى مزحك معي ..
وألشوق يحكي عن سوأليفك بآشتيأقي ..
أبيك هيه نعم آبيك وعيني عيت ألنوم من جفآهآ ..
مستحيل أعيش من لآ شوفك تحليهآ ..
دونك دنيتي ظلآم ومآلهآ معني بألوجود ..
آكذب عليك لآقلت أنآ مرتآح ألبأل ..
شوفتك شفى روحي من ألعله ..
يآفلآن عوقي أنآ زآدت من فرقآك ..
و حبكم في وسط قلبي سآدي ..

• اوسمتي
|Ḿч:ммѕ|

مُساهمةموضوع: رد: البيض يساعد على انقاص الوزن   الإثنين مايو 21, 2012 5:53 pm

أونة

تسلم على المعلوومات الصراحة أستفدت منهن

نتريا كل يديد منك خيو ومن أبداعك

وخلنا نجووف موااضيعك

تقبل مروري

غرامي الصامت







من عرفتك وإنت يتزايد غلاك
وصار نبضي بالمشاعر يحتويك




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
البيض يساعد على انقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شمعة الامارات :: الطب والصحه-
انتقل الى: